悠悠自从成亲之后，越来越以为东说念主和东说念主相处起来确切太难了。
从磋商彩礼到婚典问题，两东说念主就运转争吵不竭，不是她以为对方太吝惜，等于对方以为她太缱绻。
成亲后的正常相处更是让东说念主闹心。碗谁洗、锅谁刷、地板谁扫、外出往那里走、过年去谁父母家……方方面面齐能吵个束缚。
悠悠想不解白，明明两个东说念主是开脱恋爱的，很有心扉基础，齐很爱互相，也很有走下去的意愿，为什么会为了少许小事吵成这么，心扉齐快吵没了。
比如悠悠有次上班受了点气，被共事丢了锅，内心委屈得不可，回到家挟恨了几句。
可她老公却流露为悠悠嫌弃我方赢利少，于是不仅不抚慰悠悠，还跟悠悠吵了起来，这让悠悠愈加沉闷了。
悠悠左念念右想想欠亨，是两东说念主委果本性不和依然两东说念主衰败关系相处的本事？为什么两东说念主一语言就会吵架？
在心理学上，咱们的算作是受心理所影响的，悠悠之是以和老公老是吵架，是因为他们齐有委屈、大怒、委屈等心理。
而心理的产生又与咱们的领路密切关系，咱们看问题的角度、目的决定了咱们是正面心理依然负面心理。
是以，源泉并不在于事件自身，而是在于咱们对事件的主见。
若是咱们能转动主见，负面心理就会消弱好多，争吵当然也变少了。
这等于心理学中的“领路算作疗法”，也俗称“挪动”。
若是咱们学会了“挪动”，咱们就能灵验减少心理内讧，并化破损为和顺。
那么，若何进行挪动，让咱们的关系越来越好呢？
01
不要过于发散念念维
有许多东说念主一朝参加关系，就容易想入非非，少许小事就能编排出一部四五十集的大戏。
也等于说，争吵并不是因为当下的小事，而是因为他们脑补出来的那些毫渊博缘与凭据的幻想。
就像悠悠跟老公发生的那次争吵，悠悠仅仅论述了我方使命的烦心、共事爱丢锅的事实，这件事实本来并不该让她老公如斯不悦。
她老公不悦的是什么呢？是我方毫无凭据的渴望，是他以为对方在嫌弃我方赢利少。
“男东说念主赢利少，女东说念主就会嫌弃他”，若是她老公头脑中有这么一个信念和领路，他就会对我方的目的敬佩不疑，并产生歧视、委屈、羞愧等负面心理。
尤其是当他因为我方赢利少而羞愧、缺点我方的时刻，他便无法承受这种嗅觉对我方的缺点，会忍不住投向对方，去质问、缺点悠悠。
而悠悠也会想多，以为老公不爱我方、不介怀我方的感受，她也会去缺点对方。
效果两东说念主就发展成了“你质问我，我玷污你”。
有许多东说念主会有种西宾，在与伴侣大吵之后，会想不起来吵架的启事到底是什么。
这等于因为他们的渴望和演绎太多了，这些渴望早就笼罩了事实，而那些引起争吵的事实经常是一些价值千金的小事。
是以，当咱们发现我方越想越气的时刻，不妨平稳下来深呼吸，把看重力追想到当下，去想想让你不悦的事件到底是什么。
你目下发生的这件事，真的足以让你如斯大怒和委屈吗？
比如当你因为伴侣与异性多说了一句话而一整天生闷气，不妨问问我方：你到底是因为哪一句话而不悦，依然因为发怵伴侣出轨，从此松手你而不悦？
当你挪动一想，发现目下的事实并莫得设想得那么晦气，大怒的感情就会获得缓解，你与伴侣的一样也就顺畅多了。
02
多与对方一样进行阐发
许多时刻，咱们堕入负样子的无法自拔，亦然因为咱们莫得去处对方求证事情的真实性，一味地任由我方胡念念乱想，狡滑地给对方贴上一个标签。
若想挪动，咱们需要向伴侣考据我方的目的，边对照边反念念我方的目的。
比如悠悠就发现：她老公不知从什么时刻起，对我方越来越冷淡、漠不眷注。
她不禁胡念念乱想，想着老公是不是厌倦了我方、是不是寻念念着分辨，她以致还怀疑老公是不是早就看上了别东说念主，把关怀和爱意齐给了另一个女东说念主。
若是悠悠无法挪动，总坚执我方的目的，她和老公旦夕会发生争吵、以致可能会闹分辨。
可若是在争吵前，悠悠能与老公进行一样，她就很可能调动这些目的。
比如她不错问老公：“我以为你最近对我挺冷淡的，我有些记忆你是不是厌倦了我，不再爱我了。”
她老公可能就会告诉她，是他使命太忙、压力太大，或者是事情太多，顾不上悠悠，又或者他也在记忆、发怵悠悠嫌弃他。
这么一来，悠悠才能从一己之见的设想中抽离出来，从其他角度看待这个事实，她就会发现：原来伴侣变得冷淡，其实是有许多种可能性的。
当悠悠的念头转动了，她的气派、语言齐会随之调动，她对待老公就会从不问青红皂白地质问酿成眷注，她老公当然也会越来越爱她，两东说念主的关系就会变得谐和。
03
挖掘出事情的积极道理
任何事情齐是有两面性的，有积极的一面，也有黯然的一面。
比如，咱们齐知说念外乡恋的不易——相配容易际遇各方面的挑战，诸如出轨、无法一样等艰辛，两东说念主会很容易分说念扬镳。
可若是咱们约略从积极的角度看待问题，则会发现：外乡恋也有其中的积极道理。
比如，外乡不错让关系中的两东说念主齐能保执我方的领域，因为不在一齐生计、居住，他们必须要各自安排我方的生计、怜爱，保执我方的孤独性。
而这种孤独性，在关系中亦然十分贵重的。
再比如，正因为两东说念主是外乡恋，更应该实时一样、敞兴隆扉。是以，外乡恋在一定历程上不错加强咱们的一样智力。
终末，若是两东说念主能熬过外乡恋，那么他们的关系比较其他东说念主而言会愈加牢靠，因为他们真确接收住了历练。
当两东说念主终于戒指外乡恋后，也会愈加诊治这段谈何容易的关系。
当咱们坚韧到外乡恋的优点、对外乡恋也不那么不服时，就能有更多的信心靠近关系、靠近伴侣，搞定起关系中的问题也会轻车熟路。
可见，是不是外乡并不是影响关系最紧迫的要素，毕竟许多晨夕共处的伴侣也可能分开，真确起决定作用的是咱们的领路、咱们的搞定花式。
当咱们学会了挪动，关系中许多艰辛齐会轻节略松治丝而棼，咱们与伴侣的相处也就约略变得适意直爽了。
作家 | 止水 疗愈师，领有中科院心理探究师履历证，IHNMA 国外催眠师履历证，勇猛于探索东说念主性的艰深与伟大。
若是你也想探究或者倾吐，请私信我！
本文的插画，未经授权，不得使用。